Ο τελευταίος μήνας του χρόνου ξεκίνησε. Έχεις δυο επιλογές. Μπορείς να τον αφήσεις να περάσει και να ελπίζεις μάταια, πως το νέο έτος θα σου φέρει όλα όσα χρειάζεσαι για να πετύχεις. Ή μπορείς να τον αξιοποιήσεις, δημιουργώντας ένα εύφορο έδαφος, ώστε αυτός ο μήνας αλλά και το ξεκίνημα του νέου χρόνου να είναι άκρως δυναμικά.
Η αξία της επιλογής είναι τεράστια και φυσικά η επιλογή είναι δική σου. Σίγουρα γνωρίζεις πως θα νιώθεις, τι θα σκέφτεσαι, πως θα βλέπεις εσένα και τη ζωή επιλέγοντας είτε τον έναν, είτε τον άλλο δρόμο. Μείνε λίγο σε αυτή την εικόνα και απάντησε στον εαυτό σου «Τι με σταματά από το να δημιουργήσω έναν μοναδικό Δεκέμβριο» και «Πώς τελικά θα είναι η ζωή μου αν κάνω όλα όσα χρειάζεται, ώστε να δημιουργήσω έναν μοναδικό Δεκέμβριο;»
Εύχομαι τα οφέλη της αξιοποίησης του μήνα να είναι πολύ μεγαλύτερα στην ανασκόπηση που μόλις έκανες και να πήρες τη γενναία απόφαση να μπεις στη δράση και να δώσεις στο τελευταίο κεφάλαιο του χρόνου την αξία που του αρμόζει.
Παρακάτω θα μοιραστώ μαζί σου έναν οδηγό ώστε να κάνεις τις ημέρες που έρχονται τις καλύτερες του έτους.
- Εντόπισε τους τρεις τομείς της ζωής σου (εαυτός, σχέση, οικογένεια, φίλοι, γυμναστική, διατροφή, διασκέδαση, φυσικό περιβάλλον)στους οποίους θέλεις να εστιάσεις το μήνα Δεκέμβριο. Μην ξεκινήσεις με κάτι απαιτητικό και προκλητικό για εσένα. Θέλουμε να δημιουργήσουμε μικρούς στόχους με τους οποίους θα δουλέψουμε και οι οποίοι θα δώσουν στην καθημερινότητα μας το κάτι παραπάνω.
- Κατάγραψε σε ένα χαρτί αυτούς τους 3 τομείς και γράψε τι θα ήθελες από τον καθένα. Πχ. Επιλέγω τον τομέα της γυμναστικής και η επιθυμία μου είναι να εντάξω την κίνηση στη ζωή μου.
- Δημιούργησε 3 στόχους. Ο στόχος χρειάζεται να είναι διατυπωμένος σε θετική γλώσσα, να είναι μετρήσιμος, συγκεκριμένος και ωφέλιμος για εσένα. Στο παραπάνω παράδειγμα η ορθή καταγραφή του στόχου μπορεί είναι η εξής: Κάνω χαλαρό περπάτημα 10’ την ημέρα 4 φορές την εβδομάδα.
- Μπες στη δράση. Μείνε συνεπής και επιβράβευε τον εαυτό σου για κάθε μικρή καθημερινή νίκη. Θυμήσου πως οι μικρές νίκες μπορούν να χτίσουν αυτοπειθαρχία και να σε οδηγήσουν σε κορυφές.
Μια κακή μέρα, είναι απλά μια κακή μέρα. Ξεκίνα από εκεί που σταμάτησες.
Το νόημα είναι να θέσεις σε εφαρμογή τον παραπάνω οδηγό σήμερα κιόλας. Θέλω να θυμάσαι πως οι “μικροστόχοι” έχουν τεράστια αξία και μπορούν να κάνουν τη διαφορά στη ζωή σου. Μην τους υποτιμάς. Δημιουργούν πολύ υψηλά επίπεδα κινητοποίησης, σε βοηθούν να χτίσεις νέες συνήθειες και να ξεκινήσεις τη νέα χρονιά με άλλη δυναμική.
Η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσεις είναι τώρα!
Καλό Μήνα!