Συχνά, στον χώρο της αυτοβελτίωσης ακούμε πόσο σημαντικό είναι να γνωρίζει κανείς τις αξίες του και να ζει σύμφωνα με αυτές. Τι είναι όμως οι αξίες και πως μπορούμε να ωφεληθούμε διαμορφώνοντας το προσωπικό μας Αξιακό Σύστημα;
Τι είναι οι αξίες;
Αξία είναι ένα ιδανικό, μια ιδέα, την οποία εφαρμόζουμε στη ζωή μας και τελικά καθορίζει το ποιοι είμαστε και το πως δρούμε. Μερικές αξίες είναι η αγάπη, η ευγνωμοσύνη, η τιμιότητα, η αυτογνωσία, η γενναιοδωρία, η δέσμευση, η ευγένεια, ο σεβασμός, η πίστη, η δικαιοσύνη, η ταπεινότητα, η εξέλιξη κ.α. Ένας άνθρωπος , ο οποίος γνωρίζει τις αξίες του και ζει σύμφωνα με αυτές, δύναται να βιώσει μια ζωή με συνοχή και πληρότητα. Ας φανταστούμε, λοιπόν, έναν άνθρωπο που έχει ιεραρχήσει τις υψηλότερες αξίες της ζωής του και ζει την κάθε μέρα του σύμφωνα με αυτές και έναν άλλο ο οποίος τις αγνοεί και πράττει άναρχα και χωρίς σκοπό. Είναι βέβαιο, πως ο πρώτος θα βιώσει εσωτερική ευτυχία και πληρότητα , ενώ ο δεύτερος θα λαμβάνει διαρκώς λανθασμένες αποφάσεις και θα ζει μια ζωή με μακροπρόθεσμο πόνο και έλλειψη ουσίας.
Αξιακό Σύστημα
Το σύνολο αυτών των σημαντικών ιδεών αποτελούν το αξιακό σύστημα του κάθε ανθρώπου. Το αξιακό σύστημα είναι ο πυλώνας της ζωής του ανθρώπου, που του προσφέρει μια αίσθηση σιγουριάς και εσωτερικής γαλήνης, καθώς πράττει σύμφωνα με τα πιο υψηλά του ιδανικά.
Έτσι, λοιπόν, ο άνθρωπος που ζει σύμφωνα με το αξιακό του σύστημα, είναι σε θέση να:
- Νιώθει πλήρης, δυνατός, γεμάτος αυτοπεποίθηση , καθώς πράττει όσα ο ίδιος θεωρεί «σωστά».
- Λαμβάνει σωστές αποφάσεις, καθώς γνωρίζει ποιος θέλει να είναι και τι είναι σημαντικό για αυτόν.
- Ζει συνειδητά τη ζωή και εκτιμά όσα έχει.
- Προβαίνει σε επιλογές που υποστηρίζουν το σύστημα αξιών του και επομένως ζει μια ζωή σε αρμονία (πχ. επιλογή συντρόφου, επιλογή εργασίας)
- Αντιμετωπίζει με ψυχραιμία και δυναμισμό οποιαδήποτε δυσκολία.
- Ασκεί μεγάλη επιρροή στον περίγυρο του, ως ένα άτομο με σταθερότητα και ακεραιότητα χαρακτήρα.
Ιεράρχηση αξιών
Εξίσου σημαντικό με το σύστημα αξιών είναι και η ιεράρχηση τους. Ιεραρχούμε με τέτοιο τρόπο τις αξίες μας, ώστε αυτές να μας υποστηρίζουν. Όταν κανείς γνωρίζει τις αξίες του, αλλά δεν τις έχει ιεραρχήσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο , πολλές φορές καταλήγει να βιώνει πόνο , ενοχές, σύγχυση, ανησυχία. Αν λόγου χάριν, βρίσκονται δίπλα δίπλα στο αξιακό σου σύστημα, η αξία της επιτυχίας και της προσωπικής εξέλιξης και εργάζεσαι στο αντικείμενο που επιθυμείς, είσαι απόλυτα επιτυχημένος, αλλά κοπιάζεις τόσο πολύ, που δεν σου μένει καθόλου χρόνος για προσωπική εξέλιξη, θα καταλήξεις να βιώνεις μια εσωτερική σύγκρουση, η οποία θα σου επιφέρει δυσάρεστα συναισθήματα και έλλειψη ικανοποίησης. Αυτό αποδεικνύει πως το αξιακό σύστημα του καθενός είναι μεν κάτι σταθερό, αλλά μπορεί να προσαρμόζεται -με μικρές ανακατατάξεις- στις εκάστοτε συνθήκες και συγκυρίες της ζωής. Το αξιακό μας σύστημα, λοιπόν, χρειάζεται να είναι ευέλικτο.
Επικαιροποίηση Αξιών
Όταν κάνουμε λόγο για επικαιροποίηση αξιών, στην ουσία κάνουμε λόγο για επαναπροσδιορισμό των αξιών μας. Καθίσταται σαφές, πως διαφορετικά ορίζει κανείς την αξία της αγάπης στα 25 και διαφορετικά στα 35 του χρόνια. Επομένως, κρίνεται απαραίτητο να επιστρέφουμε συχνά πίσω στις αξίες μας και να ανανεώνουμε τον ορισμό που έχουμε δώσει σε κάθε αξία. Να προσθέτουμε ή να αφαιρούμε στοιχεία, ανάλογα με τη φάση της ζωής στην οποία βρισκόμαστε και γενικότερα να εξετάζουμε κατά πόσο μας υποστηρίζουν στην εξέλιξη της ζωής μας.
Σύγκρουση αξιών
Εφόσον έχουμε εξετάσει την σημαντικότητα των αξιών στην ζωή ενός ανθρώπου , ας αναλογιστούμε τι συμβαίνει , όταν κάποιος δεν γνωρίζει τις αξίες του ή έρχεται σε σύγκρουση με αυτές. Στην περίπτωση αυτή, αποδεικνύεται πως η επιλογή των αξιών, δεν είναι συνειδητή. Αλλά, ενδεχομένως επηρεάζεται από το περιβάλλον (δανεικές αξίες), τις κοινωνικές επιταγές και γενικότερα από συνθήκες , οι οποίες δεν ανταποκρίνονται στις εσωτερικές ανάγκες του ατόμου. Όταν για παράδειγμα βρίσκεται πολύ υψηλά στο αξιακό μου σύστημα η αξία της ευγνωμοσύνης και δημιουργώ μια σχέση, όπου ο/ η σύντροφος μου διαρκώς παραπονιέται για τη ζωή, είναι φυσικό πολύ σύντομα αυτή η σχέση να αντιμετωπίζει προβλήματα και δυσλειτουργίες. Συμπερασματικά , κάποιος ο οποίος δεν γνωρίζει τις αξίες του ή λειτουργεί παραβιάζοντας τις ενδέχεται να βιώσει μια επώδυνη ζωή με κακές επιλογές συντρόφων , εργασίας , μια ζωή με έντονο άγχος , κατάθλιψη , έλλειψη ευτυχίας και πληρότητας.
Πως ανακαλύπτω τις αξίες μου;
- Βήμα 1Ο:
Ρώτησε τον εαυτό σου τι είναι σημαντικό για εσένα, ποιο συναίσθημα θέλεις να βιώνεις, τι δε θέλεις να βιώνεις στην καθημερινότητα σου και κατέγραψε τα.
- Βήμα 2Ο:
Βρες τις δέκα πιο σημαντικές αξίες για εσένα.
- Βήμα 3Ο:
Ιεράρχησε τις αξίες σου, κάνοντας κάθε φορά την εξής ερώτηση στον εαυτό σου: «Αν είχα τη δυνατότητα να επιλέξω μόνο μια αξία, ποια θα ήταν αυτή;»
- Βήμα 4Ο
Κατέγραψε τις σε ένα χαρτί και τοποθέτησε το κάπου, που μπορείς να το βλέπεις καθημερινα.
Αξίζει να θυμάται κανείς πως οι άνθρωποι είναι κάτι πολύ περισσότερο από αξίες. Το σύνολο των αξιών μας είναι κάτι το οποίο υπάρχει για να μας υποστηρίζει και να μας υπενθυμίζει το σκοπό της ζωής μας, όμως σε καμιά περίπτωση δεν πρόκειται για κάτι το οποίο ακολουθώντας κανείς ασυνείδητα , θα τον βοηθήσει σαν από μηχανής θεός. Για το λόγο αυτό η συνειδητή δέσμευση στα υψηλότερα ιδανικά σου είναι εκείνη η ενέργεια που θα σε γεμίσει με πληρότητα και ευτυχία.
Ως πιστοποιημένη Life Coach και έχοντας ως όραμα να σταθώ υποστηρικτικά δίπλα σε ανθρώπους που επιθυμούν να αγαπήσουν τον εαυτό τους, να αναγνωρίσουν την αξία τους , να ανακαλύψουν νέους τρόπους επικοινωνίας και γενικότερα να εκπληρώσουν οποιοδήποτε αίτημα τους, σε προσκαλώ να γίνουμε κοινωνοί μιας νέας ζωής με όραμα, υλοποίηση και προσωπική εξέλιξη. Δεσμεύομαι πως θα εκπλαγείς όταν αναγνωρίσεις τις απεριόριστες δυνατότητες που κρύβεις μέσα σου, θα ενθουσιαστείς με τη νέα ζωή που θα δημιουργήσεις. Μια ζωή που σου αξίζει.
Οι coaching συνεδρίες γίνονται διαδικτυακά. Για περισσότερες πληροφορίες ή απορίες μην διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου μέσω της φόρμας επικοινωνίας.